Alma Studio

Pilates ονομάζεται η μέθοδος γυμναστικής που δημιουργήθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα από τον Joseph Hubertus Pilates. Ο ίδιος ονόμαζε τη μέθοδό του Contrology, καθώς, κατά την διάρκεια εκγύμνασης, ο ασκούμενος χρησιμοποιεί το μυαλό για να κοντρολάρει τους μυς του σώματός του. Σκοπός του Pilates είναι η ενδυνάμωση των μυών της σπονδυλικής στήλης, η ευθυγράμμιση αυτής, αλλά και η επίτευξη της σωστής αναπνοής.

Περιγραφή

To Studio Pilates Alma εγκαινίαστηκε τον Νοέμβριο του 2009 απο την Rocίo Carrasco-Fonseca και την Πόλυ Φωκά σε έναν κομψό και φωτεινό χώρο στην καρδιά του Κολωνακίου στο κέντρο της Αθήνα.

+30 210 72 40 296
Καρνεάδου 12, 10675 Kολωνάκι, Αθήνα
http://www.almapilates.gr/

Σχετικές δραστηριότητες

Πιλάτες
Εδάφους

Πιλάτες

Πιλάτες είναι μια μέθοδος άσκησης που εκτείνεται σε όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος με ισορροπημένο τρόπο. Είναι μια σειρά από περίπου 500 ασκήσεις εμπνευσμένες από γυμναστική, γιόγκα και το μπαλέτο. Με τις Πιλάτες μπορείτε να Βελτιώσετε την ευελιξία, τη δύναμη, την ισορροπία και την επίγνωση του σώματος.

Δημοφιλείς δραστηριότητες

Bungee Jumping
Αέρα

Bungee Jumping

Το Bungee jumping είναι μια δραστηριότητα που περιλαμβάνει άλμα από ένα ψηλό σημείο χρησιμοποιώντας ένα μεγάλο ελαστικό σχοινί . Το σημείο του άλματος μπορεί να είναι ένα κτίριο, γέφυρα ή γερανός, αλλά

Squash (Τοιχοσφαίριση)
Εδάφους

Squash (Τοιχοσφαίριση)

Το Squash είναι ένα άθλημα που παίζεται από δύο ή τέσσερις παίκτες σε τέσσερις τοίχους με μια μικρή λαστιχένια μπάλα. Το Σκουός είναι ένα ταχέως εξελισσόμενο άθλημα που προσφέρει μια εξαιρετική προπόνηση.