Άσκηση & Διατροφή

Άρθρα

Άρθρα

Η σωματική αδράνεια κινδυνεύει να εξελιχθεί σε μεγαλύτερο κίνδυνο για τη δημόσια υγεία από ότι το κάπνισμα. Οι άνθρωποι πρέπει να κινητοποιηθούν και να υιοθετήσουν έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής!

Περισσότερα »

Συμβουλές

Συμβουλές

Για να αποφευχθούν οι σωματικές διαταραχές και η κακή ψυχική υγεία, λόγω της σωματικής αδράνειας, συστήνεται δίωρη, μέτριας έντασης άσκηση την εβδομάδα. Αυτό σημαίνει 20 λεπτά την ημέρα. Είναι τόσο απλό!
Περισσότερα »